Progressive Muskelentspannung

Zur Mitte durch Bewusstsein

Die progressive Muskelentspannung ist ein angenehmes Verfahren, bei dem einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder entspannt werden. Der Entspannungszustand wird durch die Konzentration auf einzelne Körperpartien erreicht.

Progressive Muskelentspannung-

Progressive Muskelentspannung

Durch das kontrollierte An- und Entspannen der Muskulatur in einer bestimmten Reihenfolge verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und erlernen die eigene Muskelspannung unter das normale Niveau zu senken. Mit regelmäßigen Besuch dieser Stunde werden Sie zunehmend andere Ausdrucksweisen körperlicher Unruhe vermindern können.

Möchten Sie Ihre Muskel-Entspannung bewusster selbstbestimmen können?

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