Personaltraining

Individuelles Training mit eigenem Körpergewicht

- Zoom

Ihr Weg zum gesunden Training und individuellen, an Sie angepassten Trainingsplan
Sie möchten rund um gesund, fit und schmerzfrei sein? Wir zeigen Ihnen wie das wirklich geht. Es gibt viele Trends, die jedes Mal etwas anderes versprechen. Fakt ist, dass Sie ein Trend fit machen kann, aber selten gesund oder schmerzfrei. Wir fangen mit Ihnen ganz von vorne an. Wir sehen uns an wo Sie stehen und holen Sie dort ab. Haben Sie Schmerzen? Dann klärt das unser Physiotherapeut ab. Wollen Sie ein bestimmtes Ziel erreichen? Wir zeigen Ihnen welcher Schritt als nächstes zu Ihrem Ziel führt. Sie möchten Gewicht reduzieren? Dann haben wir auch die richtige Ernährungsberatung für Sie dabei. Mit uns lernen Sie die Bewegung nicht nur kennen, sondern spüren und verstehen.

Individuelle Analysemethode für genaue und messbare Trainingsergebnisse
Vielleicht haben Sie schon von Functional-Movement-Screen (FMS) gehört. Es handelt sich um eine Analysemethode, die ursprünglich für den Leistungssport entwickelt wurde. Wir verwenden diese Methode, um die Fortschritte in Ihrem Training messbar zu machen. Mit dieser Testung finden wir heraus wie es mit Ihrer Beweglichkeit, Stabilität und Kraft aussieht, um ein ganzheitliches Training zu erstellen. Die Testung wird nach jeder neunten Trainingseinheit wiederholt, um Ihren Fortschritt genau zu eruieren. So schreiten Sie mit sicheren Schritten voran, anstatt im Dunkeln zu tappen. Unsere gut geschulten Sportwissenschaftler begleiten Sie dabei und achten auf Details, damit Ihr Training Sie fit, gesund und schmerzfrei macht.

Training als Stressbewältigung- Burnout vermeiden
Sie haben einen stressigen und anspruchsvollen Beruf, den Sie gern motiviert meistern möchtest? Sie geben alles, nur für Sie selbst bleibt keine Energie mehr? Sie ziehen sich lieber auf der Couch oder ins Bett zurück, um Ihren Frieden zu erlangen, obwohl Sie ganz genau wissen, dass Sie sich gerne bewegen möchtest. Ist Ihnen bewusst, dass Sie möglicherweise auf ein Burnout zusteuern? Es ist sehr schwierig, selbst einen Weg aus dieser Abwärtsspirale zu finden. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Stressfaktoren nach und nach zu reduzieren und besser mit ihnen umgehen zu können. Bald werden Sie merken, wie Ihr Stresslevel sinkt, Sie sich besser konzentrieren und endlich wieder entspannt schlafen können, weil Ihr Gedankenkarussell zum Stillstand kommt.

Beweglich und schmerzfrei im Alter
Kennen Sie die allgemein verbreitete Meinung, dass im Alter alles zum weh tun beginnt und es normal sei? Das muss nicht so sein. Auch wenn der Nacken spannt, Schultern und Rücken schmerzen, Hüfte oder Knie weh tut und das Fußgelenk Probleme macht, ist es möglich beweglich und mit Schwung aus dem Bett zu kommen. Wenn Sie regelmäßig, mit unserer Unterstützung an Ihnen arbeiten werden Sie schon bald voller Elan zu Fuß in den dritten Stock gehen können, ohne außer Atem zu sein und ins Schwitzen zu kommen – dafür geben wir Ihnen unser Wort! Ihr gesunder Lebensstil ist unsere Auszeichnung.


Dauer: 30 min
Preis: € 39,-

Dauer: 60 min
Preis: € 80,-

10er Block 30 min: 350€
10er Block 60 min: 730€


Jetzt Termin online buchen: am Mistelsteig 27/1

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